חישוב מדד BMI למשקל אופטימאלי מדד זה הינו מדד מדעי הקובע את המשקל האופטימאלי ביחס לגובה. מדד זה יועד לנשים ולגברים המבקשים לדעת מה המשקל הנכון לגופם, ולידיעה האם קיים צורך בהפחתה / העלאה במשקלם. רופאים משתמשים במדד זה לזהות אנשים שאצלם הסיכוי לחלות במחלות ו/או להפגע מתופעות כגון: סכרת, שבץ, התקפת לב, לחץ דם גבוהה ועוד... כמו כן מדד זה עוזר לגלות הפרעות אכילה.     המשקל שלך (ק"ג)     הגובה שלך (ס"מ)      מדד ה - BMI שלך               הערות       עשו טוב גם לחברים. שתפו עכשיו!

-----------------------------------------------------------

מחשבון הערכת אחוזי שומן  מין:גבר אישה  גובה: ס"מ  היקף צוואר: ס"מ  היקף מותניים: ס"מ  היקף ירכיים (נשים בלבד): ס"מ  אחוזי שומן: איפה אתה נמצא? טבלת אחוזי שומן תקינים גיל נשים גברים 39-18 32%-21% 19%-8% 59-40 33%-22% 21%-11% 79-60 35%-24% 24%-13% עשו טוב גם לחברים. שתפו עכשיו!

-----------------------------------------------------------

מחשבון צריכת קלוריות יומי מחשבון BMR ה- BMR (קצב מטאבולי בסיסי - Basal Metabolic Rate) הוא מדד המייצג את כמות האנרגיה שהגוף שורף במצב מנוחה מוחלטת. כלומר, כמות האנרגיה הנחוצה לשם שמירה על תפקודים גופניים הכרחיים בלבד. מחשבון זה בודק מהו ה-BMR שלכם. כלומר כמה קלוריות אתם שורפים ביממה רק לשם שמירה על תפקודים גופניים הכרחיים. ללא פעילות גופנית. מין:  נקבה   זכר משקל נוכחי:  ק"ג גובה:  ס"מ גיל:       זהו מספר הקלוריות שגופך צורך ביום:  עשו טוב גם לחברים. שתפו עכשיו!

-----------------------------------------------------------

מחשבון לבדיקת מבנה גוף ויחס מותניים / ירכיים מחשבון WHR קובע יחס מותניים ירכיים נחשב כמנבא טוב יותר של בעיות לב וכלי דם פוטנציאליים כגון התקף לב ושבץ, מאשר המדד או מסת גוף (BMI), או מדידות היקף המותניים בלבד. יש לך גוף תפוח או אגס? מחקרים הראו כי אנשים עם גוף "דמוי תפוח" נוטים לסיכונים בריאותיים נוספים הקשורים להשמנה כגון, סוכרת, לחץ דם גבוה ומחלות לב, לעומת אלו עם גוף בצורת  "אגס" נקבה   זכר היקף מותניים:   ס"מ היקף ירכיים:   ס"מ     תוצאה:  ניתוח ומשמעות: עשו טוב גם לחברים. שתפו עכשיו!

-----------------------------------------------------------

קישורים נוספים: